Cada día usamos más nuestros dispositivos electrónicos para ir leyendo, viendo vídeos, jugar, etc. pero ¿sabemos qué consecuencias tiene la postura que adoptamos por mirar nuestras pantallas?.
Cuando lo hacemos estamos generando una postura forzada. Eso es el Text Neck, también conocido como «postura de la cabeza hacia adelante».
¿Qué podemos decir de los síntomas que caracteriza el nuevo trastorno? Encontramos que nuestro cuello está rígido, tenemos dolor de hombros e, incluso, cefaleas por mantener durante más tiempo de lo normal en un día. la postura con el cuello inclinado hacia abajo. ¿Qué consecuencias tiene dicha postura? Que los músculos se llegan a adaptar y a acomodar a la nueva posición por lo que luego les es difícil volver a su sitio natural.Esto nos hace perder la curvatura natural de nuestro cuello.
Seguramente, acabaremos teniendo problemas por forzar al cuello a tener dicha postura e incluso los síntomas que lo acompañan nos eviten hacer una vida normal. Por ellos, recomendamos que intentes usar una correcta postura a través de un atril si trabajamos con tablets y cuidar el cuello con estiramientos que podemos hacer en casa y que no tardan más de 5 minutos.